十年前的一個下午，我從外邊回到辦公室，還未有機會安頓下來，手提電話便響起了。電話另一端傳來母親顫抖的聲音。母親告訴我：「爸爸病倒了！」
原來當天早上正是父親一年一度的體檢。原本只屬例行公事，他們也不以為意。怎料當醫生進來為他們解釋報告時，卻帶來了一個他們從未預期過的壞消息。經醫生檢查後，發現父親的前腹出現了一塊硬塊，那是一個直徑大約7-9厘米的癌組織。兩老聽獲消息後，立時感到驚惶失措。其後，醫生將父親轉介往癌症中心跟進，並囑咐他們回家等電話。醫生告訴他們，癌症中心職員將會在大約兩星期後來電，跟他們預約首次應診日期。不過，由預約到接見，相信還要等兩個多月。
我在電話內聽著母親的描述，明顯感覺到她的慌張和憂慮。最後，我在電話中安慰了她幾句，稍微舒緩一下她的情緒，便掛線了。下班後，我第一時間來到父母家，跟他們商討下一步的安排。結果，經過多番討論，以及越洋聽取多位在港執業的專科醫生意見後，我們一致決定，要將父親送回香港，並盡快進院接受腫瘤切除手術。其後的兩天，我們很順利地為父母安排好回港的機位。
起程的那一天早上，我和太太送父母到溫哥華機場。我們看著兩老步人禁區的身影，心裡有一份忐忑的感覺。我不斷為他們默默禱告，求神的保護和醫治與他們同在。當我和太太轉身要離開機場之際，太太竟然問了我一句：「老公！你擔心嗎？」
我想了一想，然後回答說：「我不再擔心了。」太太不明我的意思。我便解釋說：「我既然已經禱告交託主，並相信祂必會照顧，那我還需要擔心什麼呢？假若我說交託了，但卻仍然繼續擔心，那麼，我所講的交託，便不再是交託了。明知這個擔子我根本沒有能力擔上，又何苦硬要將它放在自己的肩頭上呢？」
表面上，這是我即時給太太的回應。不過，事實上，這是我多年來對憂慮的體會，是我多年來在面對憂慮當時慮積下來的體驗。回望過去所學習到的，要從憂慮的情緒中走出來，必須要具備以下三種跟人和跟信仰有關的思維：
一、坦然接受人的有限
人之所以有憂慮的情緒，歸根究底是我們帶著一份想「操控」現實的想望。但可惜，我們卻深知道自己並沒有操控現實的能力。於是，心中的矛盾便引發出種種焦慮的情緒。當我越想去操控，便越會感到不安。事實證明，就算我繼續憂慮下去，我依然沒有「操控」現實的能力。所以，主耶穌說得對：「你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？」（馬太福音六27）因為，人的能力確實是非常有限。面對眼前的問題和充滿困難的環境，我們根本就沒有一點操控和改變的能力。縱使憂慮是人之常情，但憂慮卻並沒有解決困難和問題的能力。所以，與其讓自己的心被憂慮困鎖，倒不如坦然接受自己的有限和人的無能。
二、確認神的大能可靠
人雖然有限和無能，沒有操控眼前問題和際遇的能力，可幸的是，我們有一位大能和可靠的上帝。祂既是一位信實的神，也是一位滿有智慧和能力的主。縱使世上沒有任何一個可倚靠的勢力，這位大能的神，依然值得人全然地去信靠。正如主耶穌對神的描述一樣：「在人這是不能，在神卻凡事都能。」（馬太福音十九26）所以，一切的困難和問題，只要我們肯主動地容讓神介入，它們都有被改變，甚至被解決的可能。
三、相信神的周詳保守
這位神不單單大能、可靠，更是全然美善。如聖經所說：「神是光，在祂毫無黑暗。」（約翰壹書一5）祂所應許的事，沒有一件不會親手完成。而在祂的美善中，祂更應許要回應人一切在祂面前真誠的祈求。當然，祂回應的內容和方式，未必如我們心中所願的一樣。不過，我們卻大可以相信，祂必定會將祂最美善的旨意和最周詳的計劃成就，回應我們最適切的需要。
要免去心中的一切憂慮，確實不是一朝一夕的事情。畢竟，這是需要用一生的時間，通過經歷所操練而成。不過，倘若我們可以帶著這三種思維，面對每一次令自己憂慮的情況，我們既可以從中體驗神切實的保守，同時亦可藉此成為我們操練信心的機會。當我們對神的信靠越發加深，心中的慮憂便自然會逐漸減少。
撰文：周振傑牧師，歌鄰基督教會