我於一年前學習「靜默」與「獨處」的操練。我很享受，心寧也感到像聖經所說有平靜安穩。以下是我對「在平靜中」可以得到的好處和體會。
現代人一般很少有機會享受安靜的時間，尤其是小朋友。這個時代的孩子每天都有很多富有刺激的活動等著他們，稍有空閒的時間，他們就會叫嚷著很無聊，要玩遊戲機打發時間。結果玩具、遊戲機愈買愈多……。
其實安靜的時間對於小孩子的成長很重要，透過安靜的時間，孩子們能運用思考，學習解決問題和自我反省。在學校裡，有些老師會用一些比較安靜的教學活動來訓練學生，例如，每天都有一段安靜的讀書時間，讓學生學習專注在自己的書本上。另外，有老師會定時叫學生寫日記，讓學生有機會利用文字或圖畫，回想一下自己做過或看到的事。有些老師更利用柔和的音樂，在學生需要獨自思考的時候，幫助他們更能專注。其實孩子除了在學校跟同學一起有合作和玩耍的機會，另外也需要有安靜獨自思考的時間。這些都是從幼稚園就開始的學習模式。
「小孩子吵吵鬧鬧，不是很正常嗎？為甚麼一定要他們靜下來？」這是很多家長都常詢問的問題。當小朋友靜下來的時候，他們除了能提高專注力外，更重要的是，讓大腦有安靜分析的時間，把他們每天所聽、所學的東西好好整理一下。安靜的時間，也就是讓大腦有休息的時間，可以不用被緊張的事物刺激。這是很多家長都忽略的事。
在家裡，家長除了可以試試以上提及安靜的方法外，還可以從小就培養孩子有靈修的生活。這是一段沒有電視、沒有遊戲機、沒有玩具的時間。讓孩子可以先閱讀一段《聖經》故事，一節金句，然後和孩子為當天所做的事有所反省，最後與他們一起靜心禱告。當一個人能夠安靜下來，與神親近，他就慢慢增進與神的關係，以致更清楚神的心意。這樣的訓練對於小孩子的靈命和思考能力，都有提升的作用，更能在平靜中得到安穩，家長不妨一試喔！
作者簡介
簡卓琳，多倫多大學文學學士，Tyndale University 教育學士，多倫多大學教育碩士、TESOL 國際英語教師證書。有多年教授及統籌「情緒智能」（EQ）、「專注力」和「品德培育」的兒童課程，並參與編寫教材。 曾任教小學、初中數學及兒童國語會話課程。先後為「天倫樂」及「親子雙月刊—加油站」撰寫文章。現職多倫多教育局公立小學教師。