廣東話
美國精神科權威稱：「我們正處於一場大規模的情緒風暴中，你並不孤單。」
為什麼一個本來無憂無慮、性格開朗的人，突然變得判若兩人，鬱鬱寡歡？
憂慮恐懼與我何干？
憂慮症常有的癥狀為：失眠或受噩夢困擾，也有整夜無眠，飽受眾人皆睡我獨醒的煎熬；此外，心緒不寧，被一股莫名的恐懼籠罩，終日提心弔膽。有些人出現情緒低落，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣大減。有些人則過分關注身體健康狀況和生理的變化。另有些人缺乏安全感，總懷疑別人針對自己，對自己不利。這些持續的憂慮情緒對健康極為不利，但卻不能自控，造成自己和別人極大困擾。
嚴重的憂慮恐懼會導致抑鬱症，世界衛生組織確認這是人類健康第一號殺手！
根據世衛的報告，全世界的憂鬱症和焦慮症，已經上升到前所未有的高峰──像是流行病一樣。自2000年以來，美國抗憂鬱藥物的使用量幾乎增加了一倍，有九百萬人正在定期服用處方安眠藥。
單靠藥物治療憂慮恐懼症狀，明顯是治標不治本，面對憂懼症候群，藥物只能舒緩病情，或治療因身體機能產生的問題，卻不能根治病源！並且長期服食精神科藥物會產生不少的副作用，對個人及社會做成長遠負面的影響！
心病仍需心藥醫，解鈴還需繫鈴人
聖經對憂慮恐懼有什麼看法和教導？首先，聖經指出人是由身體和靈魂組成，身心靈處於平穩狀態對全人健康至關重要！而憂慮恐懼是一種心理失衡的現象，解決的方法，需要讓人的身、心、靈回歸平穩安息。可惜一般人只關注身體和情緒的健康，卻忽視人的靈性之需要！
主耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息⋯因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」馬太福音十一28、30
憂慮並不能解決問題！
耶穌說：「所以我告訴你們，不要為生命憂慮吃甚麼，喝甚麼；為身體憂慮穿甚麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？⋯所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」馬太福音六25、27、34。
耶穌指出使人憂懼的根源：
- 心靈空虛
為什麼人總憂慮要吃甚麼，喝甚麼，穿甚麼？
這不單是因為資源缺乏，人怕捱飢抵餓。更是由於人的價值觀導致，不認識神的人相信人只有身體沒有靈魂，既然人死如燈滅；人生在世，便應該及時行樂，盡情滿足肉體的需要，所以滿腦子都是吃喝玩樂的事情，無奈越追求物質，心靈卻越空虛！人心像個黑洞，無法填滿！
人的心靈出現黑洞是因為心中沒有神！人的心靈只有神才能滿足！不認識造物主的結果，讓人不明白生命的真正價值和生存的意義！不知道究竟人從何來？活在世上所為何事？更不知道人死後要往哪裡去？對這些問題沒有把握的人，遲早會出現憂慮和恐懼！因為死亡是全人類的終局！
「生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？」耶穌指出生命的豐盛比豐衣足食更重要，物質只能暫時滿足身體的需要，卻絕不能滿足人的心靈！人應當追求那能真正滿足人心靈飢渴的食物，吃了能使人內心飽足的生命之糧！
耶穌說：「我就是生命的糧。到我這裡來的，必定不餓；信我的，永遠不渴。」約翰福音六35 - 缺乏安全感和無力感
「你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？」
耶穌指出，憂慮是因為人缺乏安全感和深受無力感的困擾而導致，有誰不懼怕失去自己所擁有的一切，歌手陳百強的名曲「一生何求」的名句「沒料到，我所失的竟已是我的所有！」死亡能將人所擁有和珍惜的一切奪走，包括：幸福、關係、感情、健康⋯，因此人不敢凝視死亡，忌諱死亡！「黃泉無客店，今夜宿誰家！」更使人驚惶。秦始皇雖然權傾天下，卻臣服於死亡的威嚇，一生因怕死而竭力尋求長生不老藥，結果事與願違，因服食靈丹妙藥而中毒，英年早逝！
此外，憂慮恐懼是來自對當今世局，以及對未來可能發生之事的焦慮和無助，「人在江湖，身不由己」的無力感，正是憂慮的根源！
解決憂懼的方法：知道誰是你人生的靠山
「我將這些事告訴你們，是要叫你們在我裡面有平安。在世上你們有苦難，但你們可以放心，我已經勝了世界。」約翰福音十六33
「我們不致消滅，是出於耶和華諸般的慈愛；是因他的憐憫不致斷絕。每早晨，這都是新的；你的誠實極其廣大！」耶利米哀歌三22-23
「所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」馬太福音六34
筆者曾經帶領一位患有嚴重抑鬱和躁狂症的女士信主，她曾遍尋香港所有名醫，花費大量金錢，結果病情沒有一點起色，更曾經把醫生處方的藥丸儲存起來，準備仰藥自殺。後來女兒邀請她來佈道會，結果她信了主，並在洗禮時，當眾作見證說，信主後人生起了巨變，深深經歷到耶穌的愛，驅走了心中的苦毒怨恨，性情變得平和溫馴，情緒病竟不藥而癒！她見證耶穌才是我們最大的醫生！心病仍需心藥醫，解鈴還需繫鈴人！
「我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」約翰福音十四27
親愛的朋友，請你也來投靠耶穌，接受這份出人意外的平安！
撰文：萬得康牧師（溫哥華短宣中心董事）