我曾嘗試在教會舉辦為期四週的EQ（情緒智能）訓練日營。這是一個很不錯的訓練營，著重品格、情緒及人際關係的培養；也是一個「靜態活動」的培育營，特點在於要孩子「在安靜中」學習。透過導師精心策劃的課程設計與活動，在針對主題的教材及練習裡，孩子們可以從中得知如何培養正面情緒的方法。除了學習如何穩定情緒，也掌握培養良好品格的基礎，由此提升待人接物的技巧。課程確實對參加者有很大的幫助。
當家長為孩子報讀這個課程時，聽到我們介紹課程的學習重點及方式後，他們第一個反應總是提問：「會不會很悶？會到外面參觀活動嗎？有游泳嗎？會去公園嗎？我的兒子安靜學習15分鐘都很難…」有些家長也說：「只學這些嗎？沒有中文、國語、英語、法語、數學、珠心算嗎？光學這個有用嗎？…」凡報名的家長中，十個總有三、四個提出這些問題。是的，好像沒有甚麼玩樂，其實卻是讓孩子在靜態的環境中，學習如何靜心學習及玩樂。
還記得課程開始的第三天，有家長來接孩子時，看見兩個兒子安安靜靜地一起下棋，立刻露出驚訝的表情，及一副不可思議的笑容。她對我說，兩個兒子每天在家總令她頭痛不已，光是叫他們別吵、別叫、別跑、別打，聲音都叫沙啞了，但是都沒有用，孩子還是依然故我，兩兄弟要嘛就吵個不停（吵鬧或吵架），要嘛就各自玩電腦，很少在一起玩。現在來了這個EQ訓練營，竟然可以安安靜靜地坐下，兄弟倆一起下棋，簡直是神奇！她還表示營會第一天，兒子回家後就說這個營很好玩，叫媽媽第二天不要那麼早來接他，讓他多玩一會兒。媽媽驚訝哪有甚麼好玩，竟讓孩子願意留下，平常兒子參加甚麼活動，總叫媽媽早點來接他，不要遲到。如今看到兩個兒子有不一樣的行爲──安安靜靜地一起玩耍，真有說不出的欣慰。
我笑著對她解釋，這個EQ訓練營特色之一，就是學習安靜；透過一些活動，學習在安靜中培養自己的正面情緒，又學習在安靜中反思自己的行為，從而培養正面的好性格。父母安排孩子的活動，慣常是太多動態，讓孩子不能有一刻安靜，更不要說有安靜的空間和時間。所以趁暑假參加一連四週的「靜態活動」營，反而讓孩子有機會掌握另一種學習方式，正所謂「靜觀自得」，這個自得真能得到很多好處呢！
我建議父母可以嘗試安排與孩子一起有些靜態時間。可以在家中、後院、附近公園，甚至出外旅遊在大自然環境下，坐車途中都可以。最初可以安排15至30分鐘，漸漸增加至1至2小時。在這段時間裡，可以選擇閱讀書籍、心靈小品，也可以玩些需要安靜思考的遊戲（例如：下棋、Word Search、數字填充、摺紙、拼圖、砌模型等），也可以讀經、祈禱、默想啟發等。你可以選擇一起做，或者一起進行，但各自操練。如果爸媽在培養孩子參加多才多藝的訓練中，加上靜思、靜默、反思的時間，給自己一些時間、空間喘息，輕鬆舒緩身心，也讓自己與上帝有一段相處的時間，天天親近神，你和孩子必有意想不到的收穫。
就像我提到的那兩位兄弟，媽媽一直以為幫他們安排各種活動，讓他們精力耗盡，回到家便沒精神打架吵鬧。其實這樣反而會弄巧成拙，使兩個孩子沒有一刻停下來，結果應該學習時沒有精神，有精神時又在搗蛋。白天上課時，他們經常是校長室的常客；課外學習又是常令老師頭痛的學生。這是因為家長沒有嘗試安排孩子參與不用高聲談論的靜心活動，如下棋、拼圖、散步、參觀博物館、美術館、戶外遠足、釣魚等。當這位媽媽送孩子來學習EQ培訓營，讓他們學習如何在靜態中培養性格和情緒，他們後來也較溫順，脾氣也收歛了，控制情緒有明顯進步，這位媽媽很滿意孩子的進步。我們培訓方法之一，就是要孩子在寧靜中靜心學習。
若希望孩子提升應變能力，培養「安靜」是一個不錯的方法。因為擁有平靜的心態，不但可以淨化心靈，也使頭腦清晰，以致創意無限，令學習、工作、生活都能增添情趣，不但自己情緒平和，也能影響別人有喜樂平安的心境，真是百利無一害。
《以賽亞書》第三十章15節也說：「你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。」擁有平靜的心境，不但幫助你情緒平和，更令你產生能量抵抗難處和逆境。有一位牧者曾說：「混亂的生活不是神給我們的，而是我們自己對於時間及事務管理不當所造成的結果。」當我們有計劃地消除生活中的壓力，才能有一顆安靜的心。我們要學習放慢腳步，重新專注自己訂立的目標及優先次序。
盼望「在安靜中」學習成為你我的祝福，也成為家人的祝福。讓孩子獲得安靜的福氣，這是為人父母應有的責任，就讓我們自己先尋找「安靜」之途，先操練「寧靜」之法，再將這安靜的福氣傳給我們的子女。看來不容易做，但是絕對可以做到！
撰文：簡朱素英牧師，北約華人基督教會家庭事工牧師，多倫多親子教育資源中心創辦人