何建宇博士
愛惜光陰
「寸金難買寸光陰」。「時間」是世上最短缺的資源，故需善加管理和使用。「要愛惜光陰，因為現今的世代邪惡。」(弗五16)。「愛惜」是希臘文「買贖」的意思，「光陰」是「時機」，即時間與機會。要愛惜光陰，在我們有限的歲月中，付代價去擁抱機會，要辛勤努力的追求長進，還要避開邪惡，追求正確的目標。
聰明地工作
既然時間是無價，我們須要珍惜，時機瞬逝要把握，在職場上善用時間是合宜的事。一般人只知道勤勞就是妥善經營時間的法則，卻忽略工作的成效才是善用時間的標竿。這是生產力的提升、績效的影響力、效率的競賽。總括來說，在有限的時間框架裏，做出最佳的成績，就是聰明。
在知識型的職場，用腦力多於用勞力。故此，工欲善其事，必先利其器，充份利用機器把工作效率提升。我們與人相處，要建立合作關係，要平衡利益、選擇優次，多一個伙伴，產生多一點效率，如此類推。原來在不同的工作層面和範疇，我們靠着聰明和智慧，是可以事半功倍，爭分奪秒，盡用時間的能量。
身心的配搭
個人的身心健康，直接影響工作的表現。若我們缺乏精神、體力、健康，上班時乏力，無精打采，便會浪費工時，工作只會成為負累。要懂得善用時間，我們就必需從身心配合。
有研究觀察到職場的效率，星期一都是較其他工作日為低的。上班一族在週末的活動把精神和體能透支、或晚上遲睡，星期一便會拖着疲乏的身體去工作。我們若看重工作，便要調整作息的紀律了。
工作生活平衡，個人的生理時鐘，決定作息同步的節拍。睡眠與健康，息息相關。聰明的工作，減輕壓力，防止過勞。日本是世上工時最長的地區之一，根據2016年政府的調查，近四分之一的日本公司要求員工每月加班80小時以上；近年有些公司縮短每周的工作時間，或提高工作的彈性，有助改進員工的身心狀態，終極是加強員工的幸福感。
時間管理，與我何干？
上班一族對時間的管理總是有抗拒，潛意識認為這是僱主施加的壓力、是職場剝削的手段，是利益歸僱主一面倒的形勢，但這觀念是不正確的！
「你趁著年幼，衰敗的日子尚未來到，⋯⋯當記念造你的主。」(傳十二1)
明白萬物從神而來，曉得珍惜資源的寶貴，才體會光陰的真諦，善加利用，發揮更大的果效。生命日漸消逝是十分震撼的事實，若要今生不枉過，我們就當珍惜時間，分秒不可浪費。更要好好操練節制和紀律，才能善於管理時間。基督徒把握機會事奉主、服侍人是負責任的生活，除了感謝神的賜予，也不要忘記僱主所供應就業上的學習。
