每年六月都是我最忙碌的時間，因為是忙於準備考試的最後衝刺。對著沉悶的講義、課本和筆記，使我的心情有點沉重。另外我參加的「聖約翰」團隊，剛好在這段日子舉行週年活動，有一些工作我必須盡快處理，還有一些工作要幫助媽媽完成。就是這樣同時要準備幾個活動的安排⋯⋯壓力真的來了！
我回心一想，導致壓力的主要原因有兩個，就是時間和能力。當人在有限的時間要完成多項工作，假如沒法把握在短時間內做好，或只是第一次去做，壓力就會更大。當然，如果要做的事情是你的興趣所在，相信你一定會找到動力，鞭策自己把事情做完。若沒有興趣，那就會失去努力的意願。
這令我想起梁啟超的文章《最苦與最樂》。作者提到人生最快樂的事，是完成責任的時候，完成大責任，便有大快樂；完成小責任，也有小快樂。你要人生過得愉快，還是常有不願意完成責任而放在肩頭上呢？雖然在艱苦承擔責任的過程中有痛苦的感覺，甚至霎時間想過要逃避，但是只要有快樂的盼望，就會有一點鼓勵，讓你重新振作。
媽媽從小就教導我要未雨綢繆、盡早做準備，這是減輕壓力的其中一個方法。當努力完成一個任務後，不妨給自己一點鼓勵（逛街、吃東西、聽音樂、玩電腦等等），開心過後，就有能力再往下個目標前進。
另外我們可以學習把重擔交給神，向神禱告；讓神親自加添力量和賜予聰明智慧。因為《聖經》應許我們：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來」、「我靠著那加力量的，凡事都能作。」這是從神而來最有效的安慰和鼓勵。
有人說，壓力最怕人們去對付它，所以我們不要害怕壓力，只要凡事積極面對，每次通過考驗後，你所累積的經驗，就會成為日後處理壓力、解決更大難題的成功之途。因為你知道自己一定可以做得到，因為神在背後支撐著你！
撰文：簡卓琳
作者簡介
簡卓琳，多倫多大學文學學士，Tyndale University 教育學士，多倫多大學教育碩士、TESOL 國際英語教師證書。有多年教授及統籌「情緒智能」（EQ）、「專注力」和「品德培育」的兒童課程，並參與編寫教材。 曾任教小學、初中數學及兒童國語會話課程。先後為「天倫樂」及「親子雙月刊—加油站」撰寫文章。現職多倫多教育局公立小學教師。